Bienvenida

Estimados estudiantes del segundo grado de primaria

Tienen que realizar para cumplir sus tareas de aprendo en casa

SALUD

La salud es importante en la vida de las persona. La alimentación es la base de la salud.

Salud y alimentación nutritiva van de la mano juntas las dos palabras están unidas por eso lo considero que no puedo separarlas. Gracias a la alimentación uno puede desarrollar los ejercicios sin problema.

Ejemplo claro en los paises desarrollos se preocupan en proteger a su población con alimento saludable. Educar a su población de que consuma alimentos sanos y desechen la comida chatarra que van en perjuicio de la salud de las persona.

Comida sana su población seguira avanzando.

Comida chatarra su población van en decadencia

Profesora Ruth Nelly Pozo Luján

I.E. Nº1161

ALIMENTOS REGULADORES O PROTECTORES

Los alimentos protectores son la defensa de nuestro organismo contra las enferdades como el raquitismo que por falta de calcio se deteriora los huesos.

Razon por la cual la persona debe consumir en equilibrio los alimentos como lo indica la pirámide alimenticia.
Alimentos que hacen que nuestro cuerpo funcione bien y no se enferme se denominan reguladores o protectores. Tenemos :
oVitaminas
oMinerales

ALIMENTOS FORMADORES

La Alimentacion de alimentos formadores lo encontramos en las proteinas que es la que forma la masa muscular.

La carencia de proteinas ocasiona las desnutrición de nuestro cuerpo.
Los alimentos que nos ayudan a crecer y se encarga de formar los músculos, huesos, sangre, piel cabello, etc.

Por eso es importante consumir los alimentos de acuerdo como indica la pirámide alimenticia. Del consumo de alimentos sanos depende nuestra salud.

Alimentos Energéticos

—Alimentos que ayudan al buen funcionamiento de nuestros órganos y nos dan energía para nuestras actividades.
—La cantidad de alimentos que debemos consumir depende de nuestra edad y del trabajo que realicemos.

Dentro de los alimentos energéticos están los lípidos y carbohidratos, que los niños, esa alimentación consumen en mayor cantidad, por que ellos tienena mayor actividad en los juegos, en cambio en los ancianos en menor cantidad porque sus movimientos son muy lentos.

Los adultos deben consumir moderadamente, porque si consumen en mayor cantidad y no hacen actividad física el cuerpo humano sufren enfermedades como el colesterol por ejemplo.

LOS ALIMENTOS

ALIMENTOS POR SU ORIGEN

Existe muchas clases de alimentos, los cuales pueden ser de origen animal, como carne, el pescado, la leche y los huevos; de origen vegetal, como las verduras y las frutas; y de origen mineral, como la sal y el agua.

ALIMENTOS POR SU FUNCIÓN

—ALIMENTOS ENÉGETICOS
—ALIMENTOS FORMADORES
—ALIMENTOS REGULADORES O PROTECTORES